Nieuw zadel nodig? Zo kies je het beste fietszadel

Beste fietszadel

Een goed zadel kan een fietstocht maken of breken, zeker als je grotere afstanden fietst. Tijdens een lange tocht of sportieve middag kan een verkeerd zadel je fietsplezier flink in de weg zitten. Het zadel kan voor pijnlijke zitbotjes zorgen of gaan schuren. En bij mannen kunnen er zelfs prostaatproblemen ontstaan. Daarnaast heeft de keuze van je zadel invloed op je sportieve prestaties. Alle reden dus om op zoek te gaan naar het beste fietszadel voor jouw achterwerk. Helaas kunnen we je vanaf hier niet vertellen wat voor jou het beste zadel is, daarvoor zijn de lichamen van mensen te verschillend. Wat voor de een het beste zadel tegen zadelpijn, kan bij de ander juist zadelpijn veroorzaken. Ook is het beste fietszadel voor dames vaak minder geschikt voor heren en andersom. Al is het zeker niet zo zwart-wit. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten om zelf een goed zadel uit te kiezen.

Waarom een goed fietszadel zo belangrijk is

Een goed fietszadel voorkomt pijnklachten, zoals zadelpijn en kan daarnaast van invloed zijn op je sportieve prestaties. Ook is een goed zadel belangrijk om bijvoorbeeld prostaatproblemen te voorkomen. Helaas is dat iets waar veel mannelijke fietsers mee te maken krijgen. Je kunt dan ook het beste een fietszadel kiezen dat past bij jouw lichaam en doelen.

Zadelpijn

Als je veel fiets, kun je er ongetwijfeld over meepraten: zadelpijn. Zadelpijn omvat eigenlijk alle pijnklachten die kunnen ontstaan door je fietszadel. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van je heupen, een pijnlijk schaambeen, beurse zitbotjes of een slapend of tintelend gevoel in je stuitje. Maar ook schuurplekken komen veel voor. 

Lees ook: Het beste zadel tegen zadelpijn

Prostaatproblemen

Mannen kunnen door een verkeerd fietszadel ook last krijgen van prostaatproblemen. Door een verkeerde drukverdelen kan er teveel druk komen op de geslachtsdelen en daarnaast kunnen ze door een verkeerd zadel te warm worden. Allemaal omstandigheden die je zaakje geen goed doen. Je kunt het beste een fietszadel kiezen met genoeg ruimte voor de prostaat en geslachtsdelen. Veel sportzadels – maar ook andere zadels – hebben om deze reden een uitsnede in het midden.

Sportieve prestaties

Als fietsen je sport is, wil je waarschijnlijk het beste uit jezelf en je fiets halen. Niet alleen je frame en wielen zijn hierbij van belang. Ook je fietszadel speelt een belangrijke rol. In de eerste plaats kan zadelpijn je prestaties in de weg zitten, maar dat is niet het enige. Om zo snel mogelijk te fietsen, wil je ook niet dat je zadel te zwaar is, te veel veert of te zacht is. 

Soorten fietszadels

Omdat er een heleboel soorten fietszadels zijn die je op allerlei verschillende manieren kunt onderverdelen, hebben we hieronder uiteengezet welk zadel past bij welke soort fiets. Een racefietszadel is natuurlijk heel wat anders dan een zadel voor je stadsfiets, waardoor je op heel andere dingen moet letten om het beste fietszadel te vinden.

Dameszadel of herenzadel

Er is een hele hoop keuze aan fietszadels en heel vaak wordt er onderscheid gemaakt tussen mannen- en vrouwenzadels. Wat het beste fietszadel voor mannen is? Drie vaak is nog niet zo eenvoudig te beantwoorden. Hetzelfde geldt voor de vraag: wat is beste een fietszadel voor dames? In de basis zijn fietszadels voor dames breder en hebben fietszadels voor heren een langere punt. De punt van dameszadels is korter omdat je voorlangs op een damesfiets stapt en die punt anders in de weg zou zitten. Er komt echter heel wat meer kijken bij het kiezen van het beste fietszadel. Denk bijvoorbeeld aan de zitbotbreedte, je fietshouding, gewicht en de afstanden die je fietst. Ga dus zeker niet alleen af op het geslacht.

Lees ook: Zo kies je het beste fietszadel voor dames

Lees ook: Zo kies je het beste fietszadel voor heren

Fietszadel voor stadsfiets

Selle Royal Fietszadel Respiro Moderate

Op een stadsfiets rij je vaak geen enorme afstanden. Voor deze kortere ritten is het prettig om een wat zachter zadel te kiezen. Een gelzadel is bijvoorbeeld een goede keus. Overigens is het niet zo dat je per se een zacht zadel moet kiezen, het biedt je voor korte afstanden meer comfort, maar als je langer op je fiets zit, is een harder zadel beter. Veel mensen vinden het traditionele leren zadel perfect voor op hun stadsfiets.

Beste zadel stadsfiets voor dames: Contec City/Tour Anatomic 2 Fietszadel 

Beste zadel stadsfiets voor heren: Selle Royal Fietszadel Respiro Moderate – Mannen

Je kunt deze zadels bij de volgende webshops bestellen

Fietszadel voor trekkingfiets

Pro Sport Lights - Fietszadel - Gel Comfort - Zwart

Als je fietstochten maakt of graag op fietsvakantie gaat, zit je lang achter elkaar op je fiets. Een te zacht zadel is dan vaak geen goede keus. Vaak zit je op een trekkingfiets ook iets meer voorover gebogen, waardoor je het beste een fietszadel kunt kiezen dat iets smaller is dan het zadel op je stadsfiets. 

Beste zadel voor een trekkingfiets: Pro Sport Lights – Fietszadel – Gel Comfort – Zwart

Je kunt dit zadel bij de volgende webshops bestellen

MTB zadel

SQlab 611 Active MTB - Fietszadel

Op een mountainbike zit je nog weer een stuk verder voorover dan op een trekkingfiets. Daarnaast rij je met je mountainbike vaak over hobbelige wegen, waardoor enige padding prettig kan zijn. De vering is een stuk minder dan bij recreatieve zadels, maar soms nog wel aanwezig. Om je benen optimale bewegingsvrijheid te geven, is de neus van een MTB zadel smal.

Beste MTB zadel: SQlab 611 Active MTB – Fietszadel

Je kunt dit zadel bij de volgende webshops bestellen

Lees ook: Zo kies je het beste MTB zadel

Racefietszadel

Selle San Marco Concor SuperComfort

Net als een MTB zadel, heeft een racefietszadel een smalle neus. Daar komt nog bij dat je op een racefiets vaak nog verder voorover zit en dus een nog smaller zadel nodig hebt. De padding en subtiele vering in een mountainbike zadel, zijn in een racefietszadel minder gewenst. Om zo hard mogelijk te kunnen fietsen, wil je juist niet op- en neer veren. Veel wielrenners prefereren dan ook een zo hard mogelijk zadel dat daarnaast zo min mogelijk weegt. 

Beste racefietszadel: Selle San Marco Concor SuperComfort

Je kunt dit zadel bij de volgende webshops bestellen

bol.com Bol.com €94,50
niet op voorraad
Bekijken
amazon.nl Amazon.nl
niet op voorraad
Bekijken
Laatste Amazon prijs update was op: december 2, 2021 7:09 pm

Lees ook: Zo kies je het beste racefietszadel

Waar je op moet letten bij het kopen van een fietszadel

Om het beste fietszadel voor jouw achterwerk te vinden, zijn er heel wat aandachtspunten om rekening mee te houden. Hieronder vertellen we je hier meer over.

Zadelbreedte

Een van de belangrijkste eigenschappen van een fietszadel is de breedte. Welke breedte je nodig hebt, wordt bepaald door de afstand tussen je zitbotjes en door de houding waarin je fietst. Om het beste zadel te vinden, moet je dus eerst de juiste breedte bepalen.

Zitbotbreedte

Om comfortabel te kunnen fietsen, moeten beide zitbotjes namelijk goed ondersteund worden. Wat de zitbotjes betreft is de anatomie van mannen en vrouwen erg verschillend. De afstand tussen de zitbotjes van vrouwen (11-15 cm) is namelijk een stuk groter dan die van mannen (9-13 cm). 

Dat wil overigens niet zeggen dat een dameszadel standaard de beste keuze is voor vrouwen en andersom. Je kunt je ongetwijfeld voorstellen dat een man van 2 meter een grotere afstand tussen zijn zitbotjes heeft van een vrouw van 1 meter 55. Elk lichaam is anders en hoewel vrouwen in verhouding vaak bredere heupen hebben dan mannen, kun je het beste gewoon zelf je zitbotjes opmeten. Dit doe je bijvoorbeeld door een stuk golfkarton op een harde stoel te leggen. Ga rechtop zitten hou eventueel de onderkant van de stoel vast om je gewicht goed in het karton te drukken. Meet vervolgens de afstand tussen de diepste deukjes. Je meet dus hart-op-hart; dit is je zitbotbreedte. Bij SQ lab kun je ook een speciale zadelmeting voor thuis kopen.

Fietshouding

Als aanvulling op het meten van je zitbotbreedte is het belangrijk om na te denken over de houding waarin je fiets. Dit heeft namelijk invloed op de uiteindelijke breedte die je zadel moet hebben. SQLab heeft een handig schema waarop je kunt zien hoeveel cm je extra moet rekenen bovenop je zitbotbreedte.

Zithouding

Hoe meer je rechtop zit hoe breder je zadel moet zijn. Als je volledig rechtop zit, tel je 4 cm bij je zitbotbreedte op, als je plat op het stuur ligt, tel je er niets bij op.

Hardheid

Een belangrijk en opvallend kenmerk van een fietszadel is het materiaal. Veel mensen zijn in eerste instantie geneigd om voor een zacht zadel te kiezen, zoals een gelzadel. En toch zit een groot deel van deze mensen uiteindelijk beter op een ander zadel.

Zacht materiaal

Een gelzadel voelt zacht en je voelt in eerste instantie weinig druk. Voor korte afstanden is dit erg prettig en daardoor zie je op stadsfietsen en fietsen voor recreatief gebruik ook vaak gelzadels. Voor langere afstanden is een gelzadel minder geschikt. Veel fietsen ervaren dan juist ongemak van zo’n zacht zadel. Doordat je dieper wegzakt, wordt de druk verplaatst en hebben je geslachtsdelen minder ruimte. Voor oudere mensen, met een dunne huid is een gelzadel soms wel comfortabeler voor lange afstanden dan een harder zadel.

Fietszadel beste

Hard materiaal

Je kunt bijvoorbeeld ook voor leer kiezen, een bekend voorbeeld is het Brooks zadel. Vroeger hadden vrijwel alle fietsen een leren zadel. Het is natuurlijk een stuk harder dan een gelzadel, maar een leren zadel gaat zich wel naar jouw achterwerk vormen en dat is dan weer een voordeel. Het esthetische aspect kan ook meespelen. Zo’n bruin leren Brooks zadel, staat tenslotte fantastisch op je nieuwe omafiets.  

Sportieve fietsers – zoals wielrenners en mountainbikers – kunnen doorgaans het beste een fietszadel kiezen dat relatief hard is. Door de sportieve houding komt er minder druk op het zadel. Teveel padding zorgt dan juist voor klachten en 

Gebruiksdoel

Waar ga je het zadel voor gebruiken? Zoek je een racefietszadel of MTB zadel of heb je een zadel nodig voor je stadsfiets? Het maakt nogal een verschil. Een racefietszadel heeft een compleet andere vorm dan een fietszadel voor dames. Dit heeft onder andere te maken met je fietshouding en de beweging die je maakt met je benen. Een racefiets- of MTB zadel heeft bijvoorbeeld een veel smallere punt, zodat je benen alle ruimte hebben.

Fietsafstand

Als je met name korte afstanden fietst – bijvoorbeeld naar je werk, school of de winkel – is een gelzadel een goede keuze. Het voelt zacht aan en verdeelt de druk. Als je langere afstanden fietst, is een gelzadel doorgaans een minder goede keuze. Doordat je zitbotten verder wegzakken, komt de druk op andere plekken, na een tijdje kan dat juist oncomfortabel worden. Voor een stadsfiets is een gelzadel dus prima, voor een trekkingfiets of andere sportfiets kun je het beste een zadel kiezen dat harder is.

Gewicht

Hoe zwaarder je bent, hoe verder je wegzakt in een zacht zadel. Op langere fietstochten kan dit voor teveel druk op de schaamstreek zorgen. Kies dus geen te zacht zadel voor fietstochten, zeker als je wat zwaarder bent.

Als je de beste sportieve prestaties wilt neerzetten op je racefiets, speelt het gewicht van het zadel zelf ook een rol. Je kunt het beste een zo licht mogelijk zadel kiezen, maar het is van belang om daarbij niet in te leveren op comfort.

Geslacht

Als het om het vinden van het beste fietszadel gaat, zijn de zitbotjes niet het enige verschil tussen mannen en vrouwen. Zo is bijvoorbeeld ook de hoek van het schaambeen anders, waardoor vrouwen automatisch wat rechter op hun fiets zitten dan de meeste mannen. Verder hebben fietszadels voor dames een kortere punt, waardoor je makkelijker voorlangs kunt opstappen. En als je vaak een rok draagt of weinig ruimte hebt om op te stappen omdat je een kinderzitje aan het stuur hebt, kun je het beste een fietszadel zonder punt kiezen, zoals de 8244G van Selle Royal.

Uitsparing

Iets anders om op te letten is de eventuele uitsparing in het midden van het zadel. Dit zie je met name veel bij racefiets- en MTB zadels. Je zit op een racefiets vrij ver voorover gebogen, waardoor de druk op je geslachtsdelen toeneemt. Daar komt nog bij dat het erg warm kan worden en niet bevorderlijk voor de gezondheid van je genitalien. Het is zeker als man aan te raden om een zadel met uitsparing in het midden te kiezen, maar ook voor vrouwen kan het comfortabeler zijn. Overigens geldt dit niet alleen voor racefiets- en MTB zadels, ook veel andere zadels hebben tegenwoordig een uitsparing of op z’n minst verdieping in het midden.

Vering

De meeste zadels voor recreatief gebruik of voor en op een trekkingfiets zijn voorzien van vering. Dit kan een stalen vering zijn – dit lijkt op een springveer – of een elastomeer vering, gemaakt voor hoogwaardig rubber. Vaak zie je een combinatie, zoals bij de Selle Royal Drifter Plus. Sportzadels hebben meestal geen vering of een stugge elastomeer vering. Zeker op een racefiets worden vaak geen veren gebruikt. Door de actieve houding vang je de meeste klappen zelf op met je benen en core. Hoe meer vering, hoe meer vermogen je verliest tijdens het fietsen. Op een mountainbike kan iets meer vering wel prettig zijn. Zeker als je vooral met techniek bezig bent en over smalle trails rijdt.

Samenvatting

Een goed fietszadel vinden is best een uitdaging. Mensen die veel fietsen, hebben vrijwel allemaal weleens zadelpijn gehad. Of het nu pijnlijke zitbotjes, een beurs stuitje of een gevoelloze schaamstreek was; de kans is groot dat je niet op het beste zadel zat. Omdat elk lichaam anders is, is het onmogelijk om je vanaf hier te vertellen wat het beste fietszadel voor jouw achterwerk is. In de eerste plaats is het belangrijk dat je de juiste breedte kiest door je zitbotbreedte op te meten. Daarnaast bepaal je de hardheid en kies je eventueel voor een fietszadel met uitsparing. Zeker als je al problemen met je prostaat hebt, is dit belangrijk. Maar het kan ook helpen om problemen te voorkomen. Uiteraard maakt het ook nogal verschil op wat voor fiets je het zadel wilt plaatsen. Een racefiets vraagt om een ander zadel dan een stadsfiets. We hopen dat je na het lezen van dit artikel het beste fietszadel zult vinden en wensen je veel comfortabele kilometers toe!